ヘルスケア 運動不足を自宅や屋外で解消する方法とは？おすすめのアイテムも紹介
「体がだるい」「体が重い」「ちょっと動いただけで疲れる」 こんな悩みはありませんか？もしかしたら運動不足かもしれません。また、日々運動不足を感じてはいるもののなかなか解消されなくて困っているという人もいるのではないでしょうか。できれば、日々...
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ヘルスケア 失敗しがちなダイエット！宅トレがおすすめの理由を紹介します
「ダイエットはじめてみたけど長続きしない」 「いつも同じトレーニングメニューは飽きる」 「ダイエットに効果的なトレーニング方法はあるの？」 ダイエットにこのような悩みを抱えていませんか？トレーニングは頑張っているのに、なかなか結果が出ないと...
ヘルスケア ランニングの効果はいつから？おすすめの時間帯やアイテムを紹介します
だんだんと気候も暖かくなり、ランニングが気持ちいい季節になってきました。ランニングをしている人の中にはリフレッシュをはじめ、ダイエットや健康などの目的で走っている人は多いのではないでしょうか。 しかし「本当に効果はあるの？」「ランニングの効...
ヘルスケア おすすめの骨盤矯正グッズを紹介！自分に合った商品がみつかる⁉
骨盤矯正に使えるグッズがあると聞いたけど、種類が多すぎてどれがいいのか迷ってしまう。クッションタイプのものやベルトタイプのもの、自分に合うものがわからないと悩む人は多いと思います。 今回は自力で骨盤矯正は難しいと悩んでいる方に、役立つケア方...
ヘルスケア 水仕事に強い成分とは？おすすめアイテムを紹介
水仕事で「手が荒れてガサガサ」「ひび割れて痛い」といった手荒れに悩んでいませんか？ 水仕事が日常になっている人の中には、改善しないまま放置している人が少なくありません。そこで、水仕事をしている人の心強い味方になってくれるのが「水に強いハンド...
ヘルスケア くり返す手荒れ！その原因と効果的な対処法を紹介
仕事や家事の途中に手のガサガサが気になってしまい、ストレスを抱える方は多いのではないでしょうか。 手荒れは一度おきてしまうとなかなか治りにくいのがとても厄介です。「ハンドクリームを塗っていれば治るでしょう」とおもう方も少なくありません。 手...
ヘルスケア かかとケアは角質の削り方が大事??おすすめのアイテムは？
冬の乾燥の季節になると気になるかかとのガサガサ。かかとは見えにくい場所なので、顔や手よりもケアを怠りがちです。冬の間はガサガサが治らないという人も多いでしょう。 今回は、かかとのケア方法として角質の正しい削り方やおすすめアイテムをご紹介しま...
ヘルスケア 気軽で簡単！おすすめ「ながらダイエット15選」紹介
「ダイエットしたいけど忙しくてできない」 「ダイエットが続かない」 ダイエットでこんな悩みはありませんか？ダイエットで悩んでいる人におすすめなのが「ながらダイエット」です。 今回は、ながらダイエットのメリットやシーン別でのながらダイエットの...
ヘルスケア 膝の内側が痛いときの対処法とおすすめグッズを紹介
年齢を重ねると膝の内側の痛みが多くなって、原因がわからず不安になることはありませんか？ 「立ち上がるとき膝の内側が痛い」 「歩き始めたら膝の内側に痛みを感じる」 「膝の内側が痛くて階段の昇降がつらい」 このように普段何気ない動作の中で、膝の...
ヘルスケア ぽっこりお腹になる原因とは？効果的なアイテムを紹介
「お腹だけぽっこりが気になる」 「ズボンのボタンが閉まらなくなった」 「どうやったらお腹はへこむの？」 腕や足はそれほど気にならないのに、お腹だけぽっこり出ていると悩む方は多いのではないでしょうか？ ぽっこりお腹の原因は、とくに中年以降に急...