ヘルスケアこんな商品売っています！TenderSenseの商品について担当者に聞いてみた
柔軟素材のニッチメーカーであるタナック社が手がけるTenderSense。TenderSenseには、柔らかい素材の特性を生かしたアイデア商品が多数販売されています。 そこで今回は、TenderSenseで販売される商品について、商品ができ...
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ヘルスケアトレーニングベルトの必要性や選び方・正しい使い方を紹介します！
筋トレをしている人の多くが使用しているトレーニングベルト。トレーニングベルトには、さまざまな効果があり、選び方も目的によって異なります。 とくに、トレーニングベルトを使用したことがない筋トレ初心者は、トレーニングベルトを使う理由がわからない...
ヘルスケアデスクワークの人必見！座りながらできるダイエットのやり方
長時間座りっぱなしのデスクワークは運動不足になりがち。在宅ワークが増えたことで、さらに運動する機会を失ってしまった人は多いでしょう。 そのうえ、普段から運動をしない人が、ダイエットのために筋トレやスポーツをやろうと試みたところ、ハードルが高...
ヘルスケア運動不足解消におすすめの方法とは？ポイントやアイテムも紹介！
「運動不足が体にもたらす影響とは？」 「運動不足を解消するおすすめの方法が知りたい」 最近、体の動きが鈍くなったり、足腰の関節が痛くなったり、体重が増えて以前の体型に戻りにくかったりなどの悩みはありませんか？ 年齢とともに体力も筋力も落ちて...
美容かかとの痛み、原因や効果的なストレッチを紹介します！
「かかとが痛い」「足底が痛い」こういった経験をしたことはありませんか？ かかとが痛い場合、「足底腱膜炎」と呼ばれる症状を引き起こしている可能性があります。今回は、かかとの痛みの原因や痛む場合の対処法、効果的なストレッチ、おすすめのアイテムな...
ヘルスケア高齢者が運動する必要性と効果は？おすすめの運動とアイテムを紹介！
高齢になると運動が億劫になったり、「今さら始めても・・・」と運動に対して必要性を感じていない人は多いのではないでしょうか。高齢であってもなくても、運動は生活の中に取り入れることが大切です。運動をすることで病気の予防や健康維持などさまざまなメ...
ヘルスケアヨガをもっと楽しもう！おすすめのヨガグッズを紹介
ヨガに通い始める時、ヨガ専用のウェアを中心にさまざまなグッズが必要になりませんか？ 必需品ではありませんが、ヨガを行うときに動きやすい服装やキレイなポーズをサポートする道具があれば、より楽しくレッスンに参加できます。 しかし、趣味の一つとし...
ヘルスケア運動後の成果は食事タイミングと栄養補給がポイント
「トレーニング効果をもっとあげたい」「筋力アップを目指したい」と思った時、まず浮かぶものが「栄養」ですよね。 トレーニングの成果を効率よく高めるためには、食事を摂るタイミングと栄養補給が大切です。実際に食事を摂るタイミングとして、適切なのは...
ヘルスケアダイエットが続かない人！諦めてしまう原因と対策ポイントを紹介
「痩せてきれいになりたい」 「ダイエットが続かない」 「ダイエットしても痩せない」 そんな人はいませんか？ダイエットの種類は数多くありますが、とくに厳しいトレーニングや食事制限はモチベーションが続かず、すぐに断念してしまうことも。また、ダイ...
ヘルスケア室内のダイエット運動は継続しやすい？メリットやおすすめの運動を紹介
ダイエットの目的で室内で運動するとなると「騒音が気になる」「どのようなトレーニング法があるかわからない」と迷うことはありませんか？ 室内よりも外で活動する方がリフレッシュできて、長続きするのではと思う方も多いかもしれません。実際は室内であれ...