ヘルスケア ランニングの効果はいつから？おすすめの時間帯やアイテムを紹介します
だんだんと気候も暖かくなり、ランニングが気持ちいい季節になってきました。ランニングをしている人の中にはリフレッシュをはじめ、ダイエットや健康などの目的で走っている人は多いのではないでしょうか。 しかし「本当に効果はあるの？」「ランニングの効...
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ヘルスケア おすすめの骨盤矯正グッズを紹介！自分に合った商品がみつかる⁉
骨盤矯正に使えるグッズがあると聞いたけど、種類が多すぎてどれがいいのか迷ってしまう。クッションタイプのものやベルトタイプのもの、自分に合うものがわからないと悩む人は多いと思います。 今回は自力で骨盤矯正は難しいと悩んでいる方に、役立つケア方...
ヘルスケア 水仕事に強い成分とは？おすすめアイテムを紹介
水仕事で「手が荒れてガサガサ」「ひび割れて痛い」といった手荒れに悩んでいませんか？ 水仕事が日常になっている人の中には、改善しないまま放置している人が少なくありません。そこで、水仕事をしている人の心強い味方になってくれるのが「水に強いハンド...
ヘルスケア くり返す手荒れ！その原因と効果的な対処法を紹介
仕事や家事の途中に手のガサガサが気になってしまい、ストレスを抱える方は多いのではないでしょうか。 手荒れは一度おきてしまうとなかなか治りにくいのがとても厄介です。「ハンドクリームを塗っていれば治るでしょう」とおもう方も少なくありません。 手...
ヘルスケア かかとケアは角質の削り方が大事??おすすめのアイテムは？
冬の乾燥の季節になると気になるかかとのガサガサ。かかとは見えにくい場所なので、顔や手よりもケアを怠りがちです。冬の間はガサガサが治らないという人も多いでしょう。 今回は、かかとのケア方法として角質の正しい削り方やおすすめアイテムをご紹介しま...
ヘルスケア 気軽で簡単！おすすめ「ながらダイエット15選」紹介
「ダイエットしたいけど忙しくてできない」 「ダイエットが続かない」 ダイエットでこんな悩みはありませんか？ダイエットで悩んでいる人におすすめなのが「ながらダイエット」です。 今回は、ながらダイエットのメリットやシーン別でのながらダイエットの...
ヘルスケア 膝の内側が痛いときの対処法とおすすめグッズを紹介
年齢を重ねると膝の内側の痛みが多くなって、原因がわからず不安になることはありませんか？ 「立ち上がるとき膝の内側が痛い」 「歩き始めたら膝の内側に痛みを感じる」 「膝の内側が痛くて階段の昇降がつらい」 このように普段何気ない動作の中で、膝の...
ヘルスケア ぽっこりお腹になる原因とは？効果的なアイテムを紹介
「お腹だけぽっこりが気になる」 「ズボンのボタンが閉まらなくなった」 「どうやったらお腹はへこむの？」 腕や足はそれほど気にならないのに、お腹だけぽっこり出ていると悩む方は多いのではないでしょうか？ ぽっこりお腹の原因は、とくに中年以降に急...
美容 足裏の痛みを和らげる方法とは？おすすめグッズを紹介
「足裏がジンジン痛む」「歩くとき足裏が痛い」という経験はありませんか？足裏の痛みの原因は、足が疲れたときや何かを踏んでしまったことなども考えられますが、実は病気が潜んでいる場合も。 今回は、足裏の痛みの原因や緩和する方法、おすすめグッズなど...
ヘルスケア 体幹トレーニングは効果ある？骨盤ベルトでパフォーマンスアップ
雑誌やテレビで「体幹トレーニング」という言葉をよく耳にすることはありませんか？今ではプロのアスリートをはじめ、女性や高齢者にも馴染みのあるトレーニングとして認識が深まりました。 そこで実際、体幹とは何なのか。体幹を鍛えるとどんな効果があるの...