ヘルスケアウォーキングはダイエットに効果的！？正しい方法とおすすめグッズ
ダイエットを成功させるには、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたトレーニングがおすすめです。有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたトレーニングは、短期間で効果を生み出すとされています。 有酸素運動には、ランニングやジョギング、サイクリング、プ...
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ヘルスケア外反母趾の原因とは？対策やおすすめグッズをご紹介
足の悩みのひとつである「外反母趾」。外反母趾とは足の親指が横の指に向かってくの字型に変形してしまう病気です。くの字型の角度が20度以上になると「外反母趾」として診断されます。 また、変形することで親指の付け根の関節が突き出るため、痛みや炎症...
ヘルスケア姿勢改善でスタイルアップ！姿勢を良くする方法とおすすめグッズ
気づけばついつい猫背になっていることはありませんか？ 近年では、リモートワークをする人が増え、パソコンやスマホを見る時間が長くなったことなどにより、る姿勢の悪さに悩む人が増えているようです。姿勢が悪いと、見た目もよくない上に肩こりや腰痛など...
美容かかとの角質、ひび割れの原因は？おすすめのケアを紹介
「ガサガサかかとが気になって、足を見せるのが恥ずかしい」 「かかとにひび割れができて痛い」 「かかとの乾燥がひどく、ストッキングや靴下が引っかかる」 といった悩みはありませんか？ かかとのガサガサ、ひび割れなどの原因は、古い角質の蓄積といわ...
ヘルスケア眼鏡をかけると痛い！原因や対策、おすすめグッズを紹介
「眼鏡をかけると鼻や耳の後ろのへこみが痛くなる」 「眼鏡をかけ続けているとこめかみあたりが痛い」 「眼鏡をかけていたら、片方の耳の後ろが痛くなった」 眼鏡をかけていると、こういった鼻周りやこめかみ、耳の後ろが痛いと感じたことはありませんか？...
ヘルスケア膝の痛みにサポーターは効果的？選び方とおすすめアイテム
スポーツや加齢による膝の痛みに悩む人は少なくありません。膝の痛みを軽減する対処法には、ストレッチやマッサージ、ウォーキング、温熱療法、膝サポーターなどさまざまな方法があります。 この記事では、膝サポーターに着目し、サポーターの必要性や選び方...
ヘルスケアメガネがずれる原因とは？セルフチェックや対策、おすすめグッズを紹介！
「メガネがずれてきて困っている……」 「メガネをかけると耳のあたりが痛い……」 「メガネをかけると頭痛がする……」 メガネユーザーの中に、このようなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ メガネがずれると、たとえ度数が合っていても...
ヘルスケア足が冷える原因とは？対策や予防、おすすめのグッズを紹介します！
女性に多い足の悩みといえば、足の冷え・むくみでしょう。特に、デスクワークや立ち仕事をしている方は、夜になると足がパンパンにむくんだり、仕事中に足先が冷えてつらいといった経験があるのではないでしょうか？ 足は心臓から遠い部位のため、血液が巡り...
ヘルスケア骨盤の歪みをセルフチェックしよう！対策法や骨盤ベルトを紹介
骨盤の歪みは、日々の何気ない姿勢や癖で起こります。骨盤が歪むと便秘やむくみ、自律神経失調症などさまざまな症状を引き起こすケースもあります。 「最近不調だな」と感じたら、それは骨盤の歪みが原因かもしれません。 では、骨盤の歪みはどのようにチェ...
美容あかぎれ・ひび割れの治し方とは？原因や対策、予防法を紹介
「あかぎれが痛くて治らない」 「冬になるとあかぎれとひび割れで悩まされる」 という人は多いのではないでしょうか？ できれば、あかぎれやひび割れの悩みを解消していつもきれいな手元や足元がいいですよね。 今回は、あかぎれとひび割れが起きる原因や...