美容足指の付け根が痛い！病気や原因、緩和する方法を紹介します。
「足の指の付け根が痛む」「つま先や足裏が痛い」「足指の付近が腫れている」といった悩みはありませんか？ 足指の付け根が痛んだり腫れたりしている症状が続く場合は、なんらかの病気の可能性があります。範囲は狭いものの足指が痛む度合いによっては生活が...
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ヘルスケアふくらはぎストレッチ8選！おすすめのグッズも紹介します
「立ち仕事でふくらはぎがパンパン」 「ふくらはぎのむくみでトレッチがしたい」 ふくらはぎの痛みやむくみに悩んでいる人、またはふくらはぎのストレッチを知りたい人はいませんか？ 第2の心臓ともいわれるふくらはぎは、体の部位の中でも重要な役割を果...
ヘルスケア高齢者の膝の痛みの原因と予防するためのポイントとは？
人の筋肉量は20歳ごろをピークに、年齢を重ねると減少していく傾向があります。日常生活において、運動不足が続くと使われなくなった筋肉は弱まり、体が衰えていきます。 「階段の昇り降りがつらい」」「立ち上がるときに痛い」「歩き出しにズキっと痛む」...
商品紹介足指セパレーターの効果は6つ！正しい使い方や注意点
「足が疲れた」「足がむくんでいる」「足が冷えている」そんな足の悩みがある方におすすめしたいアイテムがあります。ズバリ！「足指セパレーター」。サッと装着するだけで足指がほぐれて疲労やむくみ、冷えなどを軽減してくれるすぐれものです。 今回は、足...
ヘルスケアウォーキング効果を高めるには？歩く際のポイントやアイテムを紹介
有酸素運動の代表としてあげられるウォーキングは、体質改善や病気の予防に効果的な運動であることが、多くの方に認識されています。ウォーキングをおこなう目的は人によってさまざまです。 「ダイエットをはじめたい」 「健康のために体を動かしたい」 「...
ヘルスケア運動不足を自宅や屋外で解消する方法とは？おすすめのアイテムも紹介
「体がだるい」「体が重い」「ちょっと動いただけで疲れる」 こんな悩みはありませんか？もしかしたら運動不足かもしれません。また、日々運動不足を感じてはいるもののなかなか解消されなくて困っているという人もいるのではないでしょうか。できれば、日々...
美容足裏の痛みを和らげる方法とは？おすすめグッズを紹介
「足裏がジンジン痛む」「歩くとき足裏が痛い」という経験はありませんか？足裏の痛みの原因は、足が疲れたときや何かを踏んでしまったことなども考えられますが、実は病気が潜んでいる場合も。 今回は、足裏の痛みの原因や緩和する方法、おすすめグッズなど...
ヘルスケア足指が変形する原因や予防法を解説！おすすめのグッズは？
「足の指が靴に当たって痛い」 「足の指がまっすぐ伸びない」 「足指の痛みは靴を変えたら改善できる？」 足の指が変形することで、このような悩みを抱える方は少なくありません。 足指は私たちの体を正常に動かすために、わずか5本の指で重たい体をしっ...
ヘルスケア骨盤の引き締めはダイエットや産後に効果的？サポートグッズを紹介
女性の中には「骨盤の歪み」や「骨盤の広がり」など、骨盤の悩みに直面したことがある人は多いのではないでしょうか。骨盤の歪みは体にさまざまな不調をもたらすといわれ、改善には骨盤の引き締めが大切です。 今回は、骨盤の引き締めについてのメリットや骨...
ヘルスケア膝の痛みがある方へ！原因と効果的なアイテムを紹介
「立ち上がるときや動き始めに膝が痛む」 「膝が伸びない」 「正座ができない」 など、膝の痛みに関する悩みはありませんか？ 膝の痛みの原因はいくつかあります。膝の痛みには、体重のコントロールをはじめマッサージや効果的なストレッチ、適度な運動、...