美容足指を広げる効果とは？おすすめのアイテムを紹介します！
毎日の立ち仕事やデスクワークなどで足の痛みや冷え、むくみに悩んでいませんか？冷えやむくみといった足の悩みは女性にとって気になる症状ですよね。 日頃からキレイな立ち姿でいるためには、足指を広げることが大切です。足指はパーツの中でも意識が向かな...
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美容足指の付け根が痛い！病気や原因、緩和する方法を紹介します。
「足の指の付け根が痛む」「つま先や足裏が痛い」「足指の付近が腫れている」といった悩みはありませんか？ 足指の付け根が痛んだり腫れたりしている症状が続く場合は、なんらかの病気の可能性があります。範囲は狭いものの足指が痛む度合いによっては生活が...
ヘルスケアふくらはぎストレッチ8選！おすすめのグッズも紹介します
「立ち仕事でふくらはぎがパンパン」 「ふくらはぎのむくみでトレッチがしたい」 ふくらはぎの痛みやむくみに悩んでいる人、またはふくらはぎのストレッチを知りたい人はいませんか？ 第2の心臓ともいわれるふくらはぎは、体の部位の中でも重要な役割を果...
ヘルスケア寝不足を解消する？寝不足の原因や解消方法、おすすめのグッズを紹介
寝不足になると心身ともに不調をきたし、慢性化すると仕事や生活に影響を及ぼすことがあります。 しっかり睡眠時間を確保していても何度も目が覚めたり、寝起きがすっきりしなかったりする場合は、十分な睡眠が取れていないということになります。 今回は、...
ヘルスケア膝を曲げると痛いのはなぜ？膝のサポートグッズを紹介します
突然膝を曲げたときに痛みを感じることはありませんか？日常生活の中で座ったりしゃがんだりと膝を曲げる動作は多く、そのたびに痛くて辛いですよね。 膝を曲げると痛みがある人は、なんらかの膝の病気の可能性があります。 とくに代表的なのは「変形性膝関...
ヘルスケア運動不足を自宅で解消する方法とは？おすすめのグッズも紹します
「最近運動不足で体がなまっている」 「運動したいけど、ジムは続かないし、行くのがめんどう」 運動不足解消のために自己流で筋トレやトレーニングなどを行っても、モチベーションが上がってこないという人も多いはずです。かといって、急にハードな運動を...
ヘルスケア足裏マッサージの効果的なやり方！おすすめグッズを紹介します
足裏には数々のツボが集結しています。からだに不調を感じたとき、足ツボを押す人も多いのではないでしょうか。 「体がだるい」「疲れが取れない」「体調不良が続いている」このような悩みがある人には足裏マッサージがおすすめです。 症状に合わせて足ツボ...
ヘルスケア耳を温めると体調が整う！耳温活におすすめのグッズを紹介します
「最近耳疲れを感じる」「不眠が続いている」など不調を感じている人は、耳の不調が原因かもしれません。 長時間マスクを着けていたり、リモートワークでイヤホンを使用したり、音楽を聴きながらデスクワークをしたりと、耳に負担がかかる生活をする機会が増...
ヘルスケア睡眠不足による影響とは？対処法やおすすめグッズを紹介します
睡眠不足で疲労感や倦怠感、不調などを感じた経験はありませんか？少々の睡眠不足でも乗り切れると思いがちですが、睡眠不足が続くとさまざまな不調を引き起こします。 ひどくなると生活習慣病やうつ病などの病気を発症する可能性もあるので、睡眠不足が続い...
ヘルスケア睡眠の質を上げる7つの方法とは？おすすめの睡眠グッズも紹介します
「眠りが浅くて毎晩起きてしまう」「ぐっすり寝たつもりでも疲れが取れていない」など睡眠の質に悩んでいる人はいませんか？目覚めがよく、ぐっすり寝たあと体がすっきりしているときは、体調が安定し、活力が湧きますよね。それは、睡眠の質が上がっているか...