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膝の痛みがある方へ!原因と効果的なアイテムを紹介

「立ち上がるときや動き始めに膝が痛む」 「膝が伸びない」 「正座ができない」 など、膝の痛みに関する悩みはありませんか? 膝の痛みの原因はいくつかあります。膝の痛みには、体重のコントロールをはじめマッサージや効果的なストレッチ、適度な運動、...
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ズキズキと痛む外反母趾!正しく改善する方法とおすすめグッズを紹介

外反母趾はよく起きる病気の一つで、聞いたことのある方も多いと思います。外反母趾は放っておくと、歩くときに足の力のバランスが取れなくなりさまざまな症状が表れます。 そこで今回は、外反母趾についてと、外反母趾の方におすすめのサポーターをご紹介し...
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足の小指の痛みは内反小趾が原因?改善方法やグッズを紹介

「足の小指が痛い」「靴を履くと小指が痛む」という人は内反小趾が原因かもしれません。外反母趾に対し、内反小趾は足の小指の付け根が出っ張り、歩くときに靴に擦れて痛みが生じる症状です。悪化すると小指が薬指の方へ倒れていき、さらに痛みが増す場合もあ...
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骨盤底筋トレーニングは嬉しい効果がいっぱい?おすすめのアイテムも紹介!

女性にとって「骨盤底筋」を鍛えることは、「女性らしいボディーライン」「健康的な体」を作ることに繋がります。女性の体には子宮や膀胱、腸など大切な臓器が存在します。これらの臓器が、正しい位置にキープされているかによって正常に働き、さまざまな体の...
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自分で簡単にできる骨盤矯正の方法とは?おすすめなアイテムも紹介

「骨盤矯正をしたいけど、整体に通う時間がない」「骨盤矯正に行くのが面倒」という人が多い中、実は骨盤矯正は自宅で簡単にできるのをご存知でしょうか。 今回は、セルフケアで簡単にできる骨盤矯正の方法を解説し、おすすめのアイテムもご紹介していきます...
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かかとの乾燥の原因と正しいケア方法やおすすめのアイテムを紹介!

肌の乾燥はあらゆる部位で起こります。とくに、顔や手など見える部分のケアを入念にする人が多いですが、かかとの乾燥のケアも大切です。 かかとが乾燥するとひび割れやかゆみ、痛みなどが起こることがあります。今回は、かかとの乾燥の原因や正しいケア方法...
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手荒れ(ひび割れ)を治す方法や対策を解説!サポートに最適なアイテムも紹介

手洗いやアルコール消毒をする機会が多い今、手がカサカサしたり、かゆくなったりしていませんか? もしかしたら手荒れが進んで、「手湿疹」や「ひび割れ」になっている可能性があります。一度かかったら、治りにくいのが手荒れの特徴でとても厄介なものです...
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パンパンに張ったふくらはぎ!?改善する方法とおすすめアイテムを紹介

パンパンに張ったふくらはぎの原因は、ほとんどが「むくみ」によるものです。靴下の跡が消えないことや、むくんで靴がキツイなどの経験を一度は感じたことがあると思います。 むくみをそのまま放置していると、痛むだけではなく寝つきが悪くなったり、どんど...
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足のむくみの原因と効果的な解消方法、おすすめアイテムを紹介します

「夕方になると足がむくむ」「足がむくんで靴が履けない」など、これまで足のむくみを経験した人は多いと思います。季節問わず1年中足のむくみに悩まされる人もいるようです。 今回は、足のむくみの原因や効果的な解消方法、おすすめアイテムをご紹介します...
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ジョギングの効果や正しい方法、おすすめアイテムを紹介します!

毎日手軽にできる運動のひとつにジョギングがあります。 「体に良さそうだからやっている」「ダイエットできそうだから」と、なんとなくジョギングをしている方は多いのではないでしょうか。 実は、ジョギングにはさまざまな効果が期待でき、効果を高めるに...