ヘルスケア

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姿勢改善でスタイルアップ!姿勢を良くする方法とおすすめグッズ

気づけばついつい猫背になっていることはありませんか? 近年では、リモートワークをする人が増え、パソコンやスマホを見る時間が長くなったことなどにより、る姿勢の悪さに悩む人が増えているようです。姿勢が悪いと、見た目もよくない上に肩こりや腰痛など...
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眼鏡をかけると痛い!原因や対策、おすすめグッズを紹介

「眼鏡をかけると鼻や耳の後ろのへこみが痛くなる」 「眼鏡をかけ続けているとこめかみあたりが痛い」 「眼鏡をかけていたら、片方の耳の後ろが痛くなった」 眼鏡をかけていると、こういった鼻周りやこめかみ、耳の後ろが痛いと感じたことはありませんか?...
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膝の痛みにサポーターは効果的?選び方とおすすめアイテム

スポーツや加齢による膝の痛みに悩む人は少なくありません。膝の痛みを軽減する対処法には、ストレッチやマッサージ、ウォーキング、温熱療法、膝サポーターなどさまざまな方法があります。 この記事では、膝サポーターに着目し、サポーターの必要性や選び方...
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メガネがずれる原因とは?セルフチェックや対策、おすすめグッズを紹介!

「メガネがずれてきて困っている……」 「メガネをかけると耳のあたりが痛い……」 「メガネをかけると頭痛がする……」 メガネユーザーの中に、このようなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか? メガネがずれると、たとえ度数が合っていても...
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足が冷える原因とは?対策や予防、おすすめのグッズを紹介します!

女性に多い足の悩みといえば、足の冷え・むくみでしょう。特に、デスクワークや立ち仕事をしている方は、夜になると足がパンパンにむくんだり、仕事中に足先が冷えてつらいといった経験があるのではないでしょうか? 足は心臓から遠い部位のため、血液が巡り...
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骨盤の歪みをセルフチェックしよう!対策法や骨盤ベルトを紹介

骨盤の歪みは、日々の何気ない姿勢や癖で起こります。骨盤が歪むと便秘やむくみ、自律神経失調症などさまざまな症状を引き起こすケースもあります。 「最近不調だな」と感じたら、それは骨盤の歪みが原因かもしれません。 では、骨盤の歪みはどのようにチェ...
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骨盤ベルトの効果とは?おすすめの骨盤ベルトを紹介します

骨盤の歪みが引き起こす不調に、腰痛や恥骨痛、冷え、尿もれなどがあります。出産後にこのようなマイナートラブルを抱え、悩む女性も多いのではないでしょうか? 骨盤ベルトは、産後のマイナートラブルをはじめ、骨盤の歪みが原因で起こる不調の改善・予防を...
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ジョギングはダイエットに効果的?正しい方法とおすすめのグッズを紹介

「ジョギングで本当に痩せれるかな?」 「ボディラインが気になる」 「最近、体重が増えた」 実際、ジョギングにダイエット効果が期待できるのか、疑問を抱いたことはありませんか?ジョギングは、無理なく痩せる有酸素運動の一つで、ダイエットに適してい...