ヘルスケア 骨盤の歪みをセルフチェックしよう！対策法や骨盤ベルトを紹介
骨盤の歪みは、日々の何気ない姿勢や癖で起こります。骨盤が歪むと便秘やむくみ、自律神経失調症などさまざまな症状を引き起こすケースもあります。 「最近不調だな」と感じたら、それは骨盤の歪みが原因かもしれません。 では、骨盤の歪みはどのようにチェ...
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ヘルスケア 骨盤ベルトの効果とは？おすすめの骨盤ベルトを紹介します
骨盤の歪みが引き起こす不調に、腰痛や恥骨痛、冷え、尿もれなどがあります。出産後にこのようなマイナートラブルを抱え、悩む女性も多いのではないでしょうか？ 骨盤ベルトは、産後のマイナートラブルをはじめ、骨盤の歪みが原因で起こる不調の改善・予防を...
ヘルスケア ジョギングはダイエットに効果的？正しい方法とおすすめのグッズを紹介
「ジョギングで本当に痩せれるかな？」 「ボディラインが気になる」 「最近、体重が増えた」 実際、ジョギングにダイエット効果が期待できるのか、疑問を抱いたことはありませんか？ジョギングは、無理なく痩せる有酸素運動の一つで、ダイエットに適してい...