ヘルスケアジョギングの効果や正しい方法、おすすめアイテムを紹介します！
毎日手軽にできる運動のひとつにジョギングがあります。 「体に良さそうだからやっている」「ダイエットできそうだから」と、なんとなくジョギングをしている方は多いのではないでしょうか。 実は、ジョギングにはさまざまな効果が期待でき、効果を高めるに...
ヘルスケア
ヘルスケア
ヘルスケア骨盤矯正ダイエットの効果と正しい方法、おすすめアイテムを紹介します
あなたの骨盤歪んでいませんか？ 「運動しても痩せない」 「ぽっこりお腹が気になる」 「くびれが無い」 「お尻が垂れてる」 「下半身が太い」 こんな悩みがある方は、骨盤の歪みが原因でダイエットがうまくいかないかもしれません。 今回この記事では...
ヘルスケアウォーキングはダイエットに効果的！？正しい方法とおすすめグッズ
ダイエットを成功させるには、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたトレーニングがおすすめです。有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたトレーニングは、短期間で効果を生み出すとされています。 有酸素運動には、ランニングやジョギング、サイクリング、プ...
ヘルスケア姿勢改善でスタイルアップ！姿勢を良くする方法とおすすめグッズ
気づけばついつい猫背になっていることはありませんか？ 近年では、リモートワークをする人が増え、パソコンやスマホを見る時間が長くなったことなどにより、る姿勢の悪さに悩む人が増えているようです。姿勢が悪いと、見た目もよくない上に肩こりや腰痛など...
ヘルスケア眼鏡をかけると痛い！原因や対策、おすすめグッズを紹介
「眼鏡をかけると鼻や耳の後ろのへこみが痛くなる」 「眼鏡をかけ続けているとこめかみあたりが痛い」 「眼鏡をかけていたら、片方の耳の後ろが痛くなった」 眼鏡をかけていると、こういった鼻周りやこめかみ、耳の後ろが痛いと感じたことはありませんか？...
ヘルスケア膝の痛みにサポーターは効果的？選び方とおすすめアイテム
スポーツや加齢による膝の痛みに悩む人は少なくありません。膝の痛みを軽減する対処法には、ストレッチやマッサージ、ウォーキング、温熱療法、膝サポーターなどさまざまな方法があります。 この記事では、膝サポーターに着目し、サポーターの必要性や選び方...
ヘルスケアメガネがずれる原因とは？セルフチェックや対策、おすすめグッズを紹介！
「メガネがずれてきて困っている……」 「メガネをかけると耳のあたりが痛い……」 「メガネをかけると頭痛がする……」 メガネユーザーの中に、このようなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ メガネがずれると、たとえ度数が合っていても...
ヘルスケア骨盤の歪みをセルフチェックしよう！対策法や骨盤ベルトを紹介
骨盤の歪みは、日々の何気ない姿勢や癖で起こります。骨盤が歪むと便秘やむくみ、自律神経失調症などさまざまな症状を引き起こすケースもあります。 「最近不調だな」と感じたら、それは骨盤の歪みが原因かもしれません。 では、骨盤の歪みはどのようにチェ...
ヘルスケア骨盤ベルトの効果とは？おすすめの骨盤ベルトを紹介します
骨盤の歪みが引き起こす不調に、腰痛や恥骨痛、冷え、尿もれなどがあります。出産後にこのようなマイナートラブルを抱え、悩む女性も多いのではないでしょうか？ 骨盤ベルトは、産後のマイナートラブルをはじめ、骨盤の歪みが原因で起こる不調の改善・予防を...
ヘルスケアジョギングはダイエットに効果的？正しい方法とおすすめのグッズを紹介
「ジョギングで本当に痩せれるかな？」 「ボディラインが気になる」 「最近、体重が増えた」 実際、ジョギングにダイエット効果が期待できるのか、疑問を抱いたことはありませんか？ジョギングは、無理なく痩せる有酸素運動の一つで、ダイエットに適してい...