ヨガに通い始める時、ヨガ専用のウェアを中心にさまざまなグッズが必要になりませんか？
必需品ではありませんが、ヨガを行うときに動きやすい服装やキレイなポーズをサポートする道具があれば、より楽しくレッスンに参加できます。
しかし、趣味の一つとして女性から大人気のヨガには、数多くのグッズが販売されており、どれを選ぶべきか迷う方は多いはずです。
そこで本記事では、ヨガをもっと楽しめるおすすめのヨガグッズと選び方について紹介していきます。ヨガグッズを購入する際にぜひ参考にしてください。
ヨガグッズの必要性とは？
近年、若い女性を中心に人気のあるヨガは、健康志向や美容目的で通い始める方は多いでしょう。ヨガに興味がある方、これから通い始めようとしている方、ヨガは始めたけどまだグッズを揃えていない方など、ヨガをするうえでなぜグッズが必要なのか気になりませんか。
多くのスタジオでは、ヨガウェアやヨガマットなどのレンタルシステムが存在しますが、有料になるケースが多いため、長く通うとなると自分で用意しようと思う方も少なくありません。
ヨガグッズにはヨガを上達させ、さらに深めて楽しめられるようなさまざまな役割があります。同じレッスンに参加している受講生やインストラクターが着ているヨガウェアには、どのような効果があるのか気になる方も多いでしょう。
ここではヨガグッズを使用する必要性について説明します。
体の動きがスムーズになる
ヨガはポーズをとるときに大きく全身を動かします。クラスにもよりますが、腕を高くあげたり、深く前屈したり、足を大きく広げたりと、それほど動きが激しくない初心者向けのクラスであっても、ヨガの運動量は意外と多いです。
さらに、中級や上級クラスでは、体をねじってバインドしたり、逆立ちをしたりと、ハードなポーズが増えていきます。
とくに専用のヨガウェアには、そんなヨガのポーズをとるための体の動きを邪魔しない機能性があります。
そのほかのヨガグッズにも、身体の硬い人におすすめなヨガブロックやヨガベルトなどがあり、こちらも体の動きをスムーズにする役割があります。
ポーズに集中できる
ヨガは「動く瞑想」と呼ばれているほど、動きや感覚への集中が大事でメンタル面も重視されています。一般的には、レッスンの最初に呼吸法や瞑想が行われ、体の奥深くに精神を集中させていきます。
しかし、約60分以上ものレッスンをずっと集中しながら続けるのは難しいもので、ほんの少しの妨げで集中力が切れてしまいます。例えば、衣服が顔にかかって前が見え辛くなったり、締めつけや擦れなどの不快感が感じられると集中を途切れさせてしまう原因になります。
ヨガ専用のウェアは、身体にほどよくフィットするため不快感を防ぎ、心地よくポーズに集中しやすくなります。また、肌触りの良い素材が使用されているものも多く、いつも快適な着心地を実感できます。
高いモチベーションにつながる
新しく始めた趣味はできるだけ長続きさせたいものです。そのためにも、モチベーションを上手に維持する工夫が必要になります。
ヨガウェアをファッションとして取り入れて楽しめるようになるとレッスンがより楽しくなるうえに、さまざまなグッズを揃える楽しみも倍増します。
新しいヨガグッズを見る度に、早く次のレッスンで試したい気持ちにもなるため、ヨガを長続きさせるモチベーションを高められます。
お気に入りのヨガグッズを用意して、自分なりのヨガの楽しみ方を増やしていけます。
ヨガグッズの選び方
ヨガグッズの必要性について理解を深めたところで、ヨガグッズの選び方も知っておくと購入した後の後悔も防ぐことができます。
初めからこだわらなくてもOK
実際にヨガを始めるとなると、ヨガウェアをはじめとしたヨガマット、ヨガバッグ、ヨガボトルなどさまざまなグッズが欲しくなってきます。しかし、ヨガはグッズ以外にもレッスン費用がかかることも忘れてはいけません。
現在、ヨガグッズには数多くのブランドがあり、選び方によってヨガグッズの準備に意外と多くの出費がかさむことが考えられます。
そのため、初めから商品にこだわらず、必要最低限のものから集めて、レッスンに慣れてきたタイミングで少しづつ、ほかのヨガグッズを揃えると負担を軽減できます。また、ヨガを何度か経験するうちに、今自分に本当に必要なものも見えてくるものなので、焦って買わないようにしましょう。
ヨガウェアを選ぶときのポイント
ヨガグッズでもっとも重要なのはヨガウェアです。ヨガウェアを選ぶときは、次のことを確認しましょう。
- 伸縮性のある生地
- 身体を締め付けない構造
- 吸汗速乾性の機能が付いたもの
上記は、ヨガのポーズを決める時に妨げとならない工夫がされています。また、汗を素早く吸って外へと逃がす工夫がされているものは、発汗量が多いヨガでもべたつかず快適にポーズをとれます。
一方、ブラカップ付きのヨガウェアなら、スポーツブラを用意しなくてもウェア1枚でレッスンが受けられるうえに、荷物もかさばないためおすすめです。
主なヨガグッズの特徴
ヨガグッズの中でも定番のグッズを紹介します。どれもヨガを快適に実施するためにあると便利なアイテムばかりです。
ヨガウェア
ヨギーニ達の間でもっとも個性やおしゃれを楽しめるグッズはヨガウェアです。そんなヨガウェアはストレッチ性・速乾性・吸汗性の3つが備わっているものが快適です。さらに運動量の多いヨガには、腕を高くあげたり肩甲骨を大きく動かしたりする動作が比較的多いため、肩周りの可動域を広めるタンクトップやキャミソールなどもおすすめです。
ヨガマット
ヨガマットとはヨガをする際に床に敷くマットのことを指し、ヨガをするうえで絶対欠かせないものです。足や手が滑らないようグッリップを強めてポーズをしやすくする効果があります。また、硬い床から身体を保護する役割もあります。
ヨガスタジオではレンタルマットの用意がありますが、せっかくならマイヨガマットを準備してヨガをより楽しめます。ヨガマットは2,000円ほどで買える安いものもありますが、早く劣化しやすいのである程度品質の良いものを初めから選べば、長い目で見てもコスパがよいと言えます。
ヨガバッグ
ヨガスタジオへ通うとなると、衣類やタオル、飲み物、シャワーセットなどの荷物を持ち運ぶときにヨガバッグが必要です。ヨガバッグの中には、ヨガマットを固定し収納するリュックタイプのものがあり、自転車で通うときに両手を防ぐ心配がないのでおすすめです。一方、トートバッグなら普段使いにもできるので、大きめのサイズを選ぶことがポイントです。
ヨガレギンス
ヨガのボトムスで定番といえばヨガレギンスです。開脚や足上げのポーズを決める時は、お腹まで隠れるようなロング丈のレギンスがおすすめです。適度な着圧感があるため、足を細くキレイに見せる効果も期待できることから、ヨガのポーズもよりキレイに決められます。
ヨガブロック・ヨガベルト
身体が硬い人や上手にヨガポーズを決められない人は、ヨガブロック・ヨガベルトがおすすめです。柔軟性アップの目的のほかに、筋力をアップさせる効果も期待できます。
難易度の高いポーズを習得したい時にも役立つグッズのため、一つ準備しておくと非常に便利です。
ヨガ初心者向けのおすすめのグッズ
ヨガ初心者の人はとりあえず次の2つのヨガグッズを準備しましょう。
- ヨガウェア
- ヨガマット
ヨガブロックやヨガベルトも多くのスタジオで用意されており、初めから準備する必要はなく、ヨガラグもバスタオルで代用できます。
ヨガウェアやヨガマット以外のヨガグッズは、ヨガに慣れて使い方を覚えてから、本格的に自宅でも練習するとなったタイミングで、徐々に増やしていきましょう。
ヨガ中級者、上級者向けのあると便利なグッズ
つづいて、長くヨガをやってきた中級者さんや上級者さん向けのヨガグッズを3つ紹介します。
トラベルマット
トラベルマットは、2枚目のヨガマットとして購入したいヨガグッズです。タオルとヨガマットが一つになった、革新的なオールインワン・ヨガマットで、軽量のものが多く持ち運びに便利です。
旅行や出張先でも毎日ヨガをしたい人やスタジオに通う際、少しでも荷物を軽くしたい人にもおすすめです。トラベルヨガマットは機能性はもちろん、よりコンパクトに折り畳めるので、バックやスーツケースの中に入れてどこでも気軽に持ち運びできるのが魅力です。
ヨガ手帳
ヨガ手帳は、年間・月間・週間のカレンダー付きという、本来の手帳としての機能にプラスして週替わりのヨガポーズ集も載っているため、ヨガ好きやヨガインスタラクターに愛用されています。
ヨガポーズの決め方、注意点、アドバイスなど豊富なコンテンツも載せてあり、ヨガ手帳の楽しみ方もさまざまです。また、骨格や筋肉図、呼吸法、チャクラ、ヨガに関連する用語集などもまとめてあり、その都度チェックできるのも嬉しいポイントです。
日々の予定を管理したり、日記としてライフログを残したりと、毎日のヨガライフをより深めることができます。ヨガ手帳で自分の楽しい使い方を探してみましょう。
ヨガホイール
ヨガホイールはニューヨークで誕生したヨガグッズで、最近は見た目もスタイリッシュでおしゃれを楽しめるデザインが多いため、持っているだけで一味違うヨギーニになれはずです。
インドのヨガ講師により発明されたグッズとあって、難しいヨガのポーズやより深いポーズを決めたいときに頼れる優れものです。そのため胸、肩、背中、股関節屈筋をしなやかに開く手助けをしてくれるので、新しく難易度の高いポーズにもチャレンジしやすくなります。
また、ヨガホイールを背中に置いて寝る姿勢をとることで、マッサージやストレッチの効果も発揮するため、リラックスタイムも実現させるなどさまざまな用途の使い道があります。
ヨガ友へ可愛いグッズをプレゼントするのもおすすめ！
ヨガグッズは自分用に購入するのもいいですが、ヨガ友へプレゼントするのもおすすめです。
おしゃれでかわいいヨガグッズは多いので、用途や相手の目的にあわせて選ぶと喜ばれます。
ここでは、ヨガをしている人が喜ぶプレゼントとしておすすめのヨガグッズを紹介します。どれも使い道のある嬉しいグッズなのでぜひ参考にしてください。
タンブラー
ヨガに行くときの必需品として、ほとんどの人が水を持ち運ぶためタンブラーが重宝します。タンブラーなら使うことも多いため、プレゼントとしても多くのヨギーニに喜ばれるでしょう。ヨガ以外にも仕事やレジャーでも使用できるので活躍する頻度が高いヨガグッズです。
カラーバリエーションの豊富なヨガのブランドなどで探すのもおすすめです。タンブラーは男女関係なく贈ることができます。
トートバック
トートバックは、ヨガスタジオへ必要な荷物を持って行くときに役立つヨガグッズです。ホットヨガに通っている方は、着替えやバスタオルなど荷物が多いため、少し大きめのトートバックをプレゼントすると喜ばれます。
おしゃれで可愛いものが多いですが、仕事帰りにヨガに通うことも考えてなるべく落ち着きのあるカラーを選ぶのもおすすめです。
アロマオイル
アロマヨガという言葉があるように、ヨガにアロマオイルは適しています。自然を愛するヨギー・ヨギーニたちはアロマの香りを楽しんで呼吸を深め、心身ともにリラックスさせます。
自然由来の抗菌作用のあるスプレーなら、ヨガマットや自分だけの空間にスプレーしてヨガを楽しむこともできるためおすすめです。携帯用は、サッとマットに吹きかけたり、手に吹きかけたり、持ち運びにも便利です。
アイピロー
アイピローは、ヨガの最後に瞑想するシャヴァーサナのときに利用することが多いです。ハーブが入った香り付きのアイピローはリラックスを促すためおすすめです。
しかし、意外と自分で購入するか迷う人も多いため、プレゼントでもらえると喜ばれます。目の疲労感を和らげるリラックス効果が高いので、パソコン仕事をしている人の目元ケアに最適のヨガグッズです。
ソックス・レッグウォーマー
ヨガソックスは、ヨガをしている間も足先を冷やさずに温めてくれる効果があり、愛用している人も多いです。おうちで履くこともできるので、普段使いもできてヨガもより楽しんでもらえます。プレゼントとしても手頃で贈りやすいのが魅力です。
また、冷え対策のアイテムにもう一つおすすめなのがレッグウォーマーです。ワンポイントアクセントとしてプレゼントに最適なため、おしゃれにコーディネートする方に人気のヨガグッズです。ヨガは裸足で行う人が多いため、足首を温めてヨガを楽しんでもらいましょう。
ブランケット
ヨガスタジオでヨガブロックと一緒に置かれているヨガブランケットもおすすめです。ヨガブランケットの使い方は「身体にかける」「身体の下に敷く」「身体とマットの間に挟む」など主に3つあります。
毛布のように身体にかければ寒さを防ぎ安心感を得られ、ヨガマットの代用の敷物としても使えます。また、小さく折りたたんで身体とマットの間に挟むだけで高さの微調整ができます。
とくに冬場のように寒い時期は、瞑想の際に使うと温かくて気持ちよくリラックスできます。
ヨガを楽しむためのおすすめのグッズを紹介
先ほど、ヨガをさらに楽しむためのおすすめグッズをいくつか紹介しましたが、今回ぜひ試していただきたいヨガグッズが、テンダーセンスの「Vi-Bel シリーズ」の骨盤ベルトです。
Vi-Belの骨盤ベルトは、実際にヨガのポーズを決めるときに体幹を意識させることができます。 体幹をうまく使えるとヨガポーズがよりキレイに決められる効果が期待でき、ポーズがキレイに決まるとヨガの楽しさも倍増します。
Vi-Belシリーズの骨盤ベルト主な特徴
- 肌にやさしい超弾性シリコーン素材「タフシロン」を使用
- ほどよい締め付け感で使いやすい設計
それぞれ4つの骨盤ベルトの特徴を解説するので、自分に合うアイテムを選んでみてくださいね。
Vi-Bel WALK
「Vi-Bel WALK」は、厚さ3㎜の体幹が意識できる骨盤ベルトです。ウォーキングによる簡単なトレーニングにおすすめで、装着するだけで体幹をしっかり意識することができます。
オレンジ色の蛍光色なので、夜間や早朝のウォーキングも安心して行うことができます。またソフトタイプの素材だから、日常使いで長時間の使用も可能です。
Vi-BelSPORT
「Vi-BelSPORT」は、あらゆる運動に対応しており、体幹を安定させてパフォーマンスアップが期待できます。また、身体にフィットするため、激しい動きでも邪魔にならないのが魅力です。
ハードタイプとソフトタイプの2種類があり、お好みの締め付け感を選べます。汗や水に強いシリコーン素材を使用しているので、スポーツシーンでも大活躍します。
Vi-Belノーマル
「Vi-Belノーマル」は、日常生活のあらゆるシーンで大活躍する骨盤ベルトです。着けるだけで骨盤周りの筋肉を意識できるため、姿勢改善やウエストの引き締めにも効果的です。
可愛さを求めるならピンクがおすすめで、目立つのを抑えたい方はシンプルなネイビーも選べます。筋肉のような伸びを実現する、タナック社オリジナルのシリコーン素材タフシロンが、動きに合わせるから、使いやすいです。
Vi-Bel美尻
「Vi-Bel美尻」は、体型の悩みの一つであるお尻にアプローチする骨盤ベルトです。女性の悩みである、ヒップアップにつながるため、中殿筋を鍛えたい方におすすめです。
厚さ3mmのスリムの形状が、ズボンの中にスッポリとおさまるため、忍ばせて目立たなくできるのも魅力です。また、用途に合わせて3種類のタイプから、好みの硬さを選ぶことができます。
まとめ
ヨガを楽しむための、ヨガグッズの必要性についてまとめました。
- 体の動きがスムーズになる
- ポーズに集中できる
- 高いモチベーションにつながる
ヨガは、ヨガ専用のウェアやグッズがなくても動きやすい服装で対応したり、グッズのレンタルができたりと無くてもレッスンに参加することはできます。
しかしヨガグッズには、着るだけでテンションアップするようなおしゃれなヨガウェア、ポーズを手助けするのプロップス（補助具）に、機能性のあるヨガマット、リラックスグッズなどさまざまなヨガ関連グッズがあるためよりヨガ楽しめます。
今回紹介した「Vi-Belシリーズ」の骨盤ベルトも、ヨガを楽しむために役立つ便利なグッズの一つです。
これからヨガを続けていく中で、お気に入りのヨガグッズをそろえて毎日楽しいヨガライフを始めていきましょう。
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https://tendersense.jp/products/vi-belwalk
Vi-Bel WALK ￥2,090
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