ヘルスケア産後に骨盤ケアが必要な理由とおすすめのグッズを紹介！
「産後の骨盤ケアって何から始めればいい？」「なぜ産後の骨盤ケアは大切なの？」産後の骨盤ケアに悩む女性は少なくありません。 産後は、妊娠・出産によって骨盤が開いたり緩んでいたりするため、早い段階から骨盤ケアをすることが大切です。 骨盤ケアは整...
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ヘルスケア指サポーターのメリットや選び方！おすすめグッズを紹介
手指を保護し、固定する指サポーターは、日頃から手を酷使する人におすすめのアイテムです。しかし、指サポーターには種類があり、症状やシーンに合わせて選ぶことが大切です。 とくに近年では長時間のスマホやパソコンの使用、ゲームプレイをする人が増え、...
ヘルスケア運動不足の症状の原因とは？効果的な解消法やグッズをを紹介
「体の不調が続く」「最近体がだるい」などの悩みがある方は、運動不足の症状が原因として考えられます。 近年、運動不足による体調不良を引き起こす人が増えています。 肥満や足腰の痛み、うつ病、ストレス、がんなど、軽い症状から重い症状にいたるまで原...
ヘルスケア骨盤矯正ストレッチにはどんな効果がある？おすすめのグッズを紹介！
「腰痛や頭痛の悩みがある」「冷え性や生理不順など女性特有の悩みを解消したい」といった悩みがある人は、骨盤の歪みが原因かもしれません。 骨盤の歪みには骨盤矯正ストレッチがおすすめです。日常生活の中で改善できることもあるので、自分自身でも意識し...
ヘルスケアふくらはぎストレッチ8選！おすすめのグッズも紹介します
「立ち仕事でふくらはぎがパンパン」 「ふくらはぎのむくみでトレッチがしたい」 ふくらはぎの痛みやむくみに悩んでいる人、またはふくらはぎのストレッチを知りたい人はいませんか？ 第2の心臓ともいわれるふくらはぎは、体の部位の中でも重要な役割を果...
ヘルスケア寝不足を解消する？寝不足の原因や解消方法、おすすめのグッズを紹介
寝不足になると心身ともに不調をきたし、慢性化すると仕事や生活に影響を及ぼすことがあります。 しっかり睡眠時間を確保していても何度も目が覚めたり、寝起きがすっきりしなかったりする場合は、十分な睡眠が取れていないということになります。 今回は、...
ヘルスケア膝を曲げると痛いのはなぜ？膝のサポートグッズを紹介します
突然膝を曲げたときに痛みを感じることはありませんか？日常生活の中で座ったりしゃがんだりと膝を曲げる動作は多く、そのたびに痛くて辛いですよね。 膝を曲げると痛みがある人は、なんらかの膝の病気の可能性があります。 とくに代表的なのは「変形性膝関...
ヘルスケア運動不足を自宅で解消する方法とは？おすすめのグッズも紹します
「最近運動不足で体がなまっている」 「運動したいけど、ジムは続かないし、行くのがめんどう」 運動不足解消のために自己流で筋トレやトレーニングなどを行っても、モチベーションが上がってこないという人も多いはずです。かといって、急にハードな運動を...
ヘルスケア足裏マッサージの効果的なやり方！おすすめグッズを紹介します
足裏には数々のツボが集結しています。からだに不調を感じたとき、足ツボを押す人も多いのではないでしょうか。 「体がだるい」「疲れが取れない」「体調不良が続いている」このような悩みがある人には足裏マッサージがおすすめです。 症状に合わせて足ツボ...
ヘルスケア耳を温めると体調が整う！耳温活におすすめのグッズを紹介します
「最近耳疲れを感じる」「不眠が続いている」など不調を感じている人は、耳の不調が原因かもしれません。 長時間マスクを着けていたり、リモートワークでイヤホンを使用したり、音楽を聴きながらデスクワークをしたりと、耳に負担がかかる生活をする機会が増...