ヘルスケアふくらはぎのツボ押し効果とは？おすすめのグッズ紹介します
「夕方は足がむくんでパンパン！ 」 「ふくらはぎのむくみで足がだるい」 「足の疲れがまったくとれない」といった悩みはありませんか？ 足のむくみは足先周りだけではなくふくらはぎでも起こります。 ふくらはぎのむくみやだるさがあると、日常生活も辛...
運動不足
ヘルスケア
美容かかとの痛み、原因や効果的なストレッチを紹介します！
「かかとが痛い」「足底が痛い」こういった経験をしたことはありませんか？ かかとが痛い場合、「足底腱膜炎」と呼ばれる症状を引き起こしている可能性があります。今回は、かかとの痛みの原因や痛む場合の対処法、効果的なストレッチ、おすすめのアイテムな...
ヘルスケアウォーキング効果を高めるには？歩く際のポイントやアイテムを紹介
有酸素運動の代表としてあげられるウォーキングは、体質改善や病気の予防に効果的な運動であることが、多くの方に認識されています。ウォーキングをおこなう目的は人によってさまざまです。 「ダイエットをはじめたい」 「健康のために体を動かしたい」 「...