ヘルスケア 産後骨盤ベルトの効果や正しい選び方、装着法について紹介します
女性は妊娠や出産をきっかけに、骨盤がゆるんだりズレたりしてきます。 お腹の中で赤ちゃんが成長するにつれてお腹が重くなり、骨盤や腰にどんどん負担がかかることで、腰痛が悪化するケースもあります。産後、骨盤が開いたまま放置していると、体にさまざま...
腰痛
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ヘルスケア ウォーキング効果を高めるには？歩く際のポイントやアイテムを紹介
有酸素運動の代表としてあげられるウォーキングは、体質改善や病気の予防に効果的な運動であることが、多くの方に認識されています。ウォーキングをおこなう目的は人によってさまざまです。 「ダイエットをはじめたい」 「健康のために体を動かしたい」 「...
ヘルスケア 骨盤の引き締めはダイエットや産後に効果的？サポートグッズを紹介
女性の中には「骨盤の歪み」や「骨盤の広がり」など、骨盤の悩みに直面したことがある人は多いのではないでしょうか。骨盤の歪みは体にさまざまな不調をもたらすといわれ、改善には骨盤の引き締めが大切です。 今回は、骨盤の引き締めについてのメリットや骨...
ヘルスケア 姿勢改善でスタイルアップ！姿勢を良くする方法とおすすめグッズ
気づけばついつい猫背になっていることはありませんか？ 近年では、リモートワークをする人が増え、パソコンやスマホを見る時間が長くなったことなどにより、る姿勢の悪さに悩む人が増えているようです。姿勢が悪いと、見た目もよくない上に肩こりや腰痛など...