ふくらはぎ

ふくらはぎストレッチ8選！おすすめのグッズも紹介します

「立ち仕事でふくらはぎがパンパン」「ふくらはぎのむくみでトレッチがしたい」ふくらはぎの痛みやむくみに悩んでいる人、またはふくらはぎのストレッチを知りたい人はいませんか？第2の心臓ともいわれるふくらはぎは、体の部位の中でも重要な役割を果...

ヘルスケア

かかとの痛み、原因や効果的なストレッチを紹介します！

「かかとが痛い」「足底が痛い」こういった経験をしたことはありませんか？かかとが痛い場合、「足底腱膜炎」と呼ばれる症状を引き起こしている可能性があります。今回は、かかとの痛みの原因や痛む場合の対処法、効果的なストレッチ、おすすめのアイテムな...