筋トレ、体幹、柔軟

「腰痛や頭痛の悩みがある」「冷え性や生理不順など女性特有の悩みを解消したい」といった悩みがある人は、骨盤の歪みが原因かもしれません。 骨盤の歪みには骨盤矯正ストレッチがおすすめです。日常生活の中で改善できることもあるので、自分自身でも意識し...