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体幹トレーニングは効果ある?骨盤ベルトでパフォーマンスアップ

雑誌やテレビで「体幹トレーニング」という言葉をよく耳にすることはありませんか?今ではプロのアスリートをはじめ、女性や高齢者にも馴染みのあるトレーニングとして認識が深まりました。 そこで実際、体幹とは何なのか。体幹を鍛えるとどんな効果があるの...
2023.03.17
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